トコちゃんの骨盤ケア教室 | 健やか親子２１取組のデータベース

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取組情報

トコちゃんの骨盤ケア教室

取組課題	切れ目ない妊産婦・乳幼児への保健対策 ▼ 【妊娠期】母体の健康・精神的安定／胎児の成長 ▼ ・母体の健康について [その他]:骨盤のゆるみ・ゆがみを由来とする体の不調のケア
実施時期	2012/10/1 ～未定
通算期間
上記期間内での実施状況	参加人数：延べ13,000人以上実施回数：計測不可
取組の連携先	その他
取組の対象	妊産婦母親助産師
取組の概要	「健康寿命をのばそう！アワード(母子保健分野)」」の応募回数：2回【内訳】第8回：骨盤ケア―母の心と体のケア＆子どもの体の基礎づくり― 第9回：医療者のための骨盤ケア講習会 ■取り組みの背景と目的妊娠中はホルモンの影響で骨盤がゆるみ過ぎてしまうので、腰痛・尿もれ・内臓の下垂といった体の不調につながりやすくなります。また赤ちゃんも下垂した内臓に圧迫されて細長くなった子宮内を窮屈な姿勢で過ごすことで、生まれてからの体のゆがみ・コリにつながっていることが多く、「寝てくれない・よく泣く・上手く抱くことができない」といった状態になることも。母親も妊娠中の不調が癒える前に子育てが始まるため、結果として心身が疲労し、母親がやがて育てにくさを感じるようになると考えます。体が元気でなければ、心も元気にはなれません。そこで青葉では、妊娠期～産後の女性の心身の健康をサポートする取り組みとして、全国の開業助産師様と一緒に「トコちゃんの骨盤ケア教室」を実施しています。現代における生活環境の変化に加え、妊娠・出産時期の女性の筋力低下や日常生活の姿勢のアンバランスさからくる体の不安定さを効果的な呼吸・体操・骨盤ケアで快適な方向へ導く教室です。妊娠中の母体の不調を整え、子宮環境を健やかに保つためのセルフケア法“骨盤ケア”を正しく理解し、取り組んでもらえる土台を整えることを目的としています。 ■主な対象者妊娠初期～産後2ヶ月までの女性 ■教室の主な内容トコちゃんベルト（骨盤輪支持ベルト）の着け方や体を整える体操などを、座学・実習を交えてお伝えします。【教室時間：約120分】 ①なぜ骨盤ケアが必要なの？ ⇒「妊娠すると腰が痛くなるのはなぜ？」「どうして尿もれが起こるの？」など、妊娠中に起こる体の変化に関する疑問を骨盤ケアの理論を基に説明。 ②セルフケアで体スッキリ！ ⇒全身のゆがみを整える簡単な体操を中心に、毎日家でできるセルフケアの方法を紹介。 ③トコちゃんベルトの着け方 ⇒ゆるみ過ぎた骨盤を支える「トコちゃんベルト」の正しい着け方を紹介。 ■骨盤ケアへの評価全国の開業助産師様と実施している「骨盤ケア教室」の参加者を対象に行ったアンケート調査では、80％以上の方が教室実施前と比べると実施後は心身の辛さが「楽になった」と回答しました。この結果は骨盤ケアが心身に良好な影響を及ぼすとして、第58回日本母性衛生学会総会・学術集会にて発表しました。 ■現在の状況コロナ禍により外出できない状況が続いていることを受けて、2021年8月より青葉スタッフがオンラインで行う骨盤ケア教室を開始しました。オンライン教室では他にも、体のゆがみを整える体操に特化した教室や、赤ちゃんを丸い姿勢で包む「おひなまき」の巻き方・抱っこ・寝かし方などが学べる教室も実施しています。 ■今後の展開女性の体は、妊娠中だけでなく月経前の黄体期にも筋肉・靭帯をゆるませるホルモンが分泌されています。さらに、生活環境の変化や加齢による筋力の低下も加わる現代は、常に骨盤がゆるみ過ぎている＝骨盤由来の体の不調に悩んでいる方が多くいらっしゃると考えます。そこで私達は妊娠期～産後はもちろん生涯を通じて、生活の一部に骨盤ケアを取り入れられる環境を整えていくことを目標にしています。その一環として、「骨盤ケア教室」をより広い世代の女性に広められるよう、情報発信および教室の充実化を進めています。
取組についてのWEBサイトURL	https://toco-care.com/lecturer/

大阪府

有限会社青葉

最終更新日:2021-08-23 16:56:51