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健やか親子２１
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取組情報

ヨガを通じての子どもの心の悩みに寄り添う支援＆オレンジリボン運動～呼吸と瞑想～

取組課題
子どもの健やかな成長を見守り育む地域づくり ▼

地域の子育て支援 ▼

[その他]:兵庫県内での保育所・幼稚園・心の居場所・ガールスカウト

[その他]:ヨガを通じて、自身の心と体のコンディションを整え生活の質を高める手法支援

実施時期

 2018/10/4 ～ 2020/12/30

通算期間

上記期間内での実施状況

 月1回程度 参加人数約20名（主として尼崎市教育委員会と連携） 共同作業ガールスカウト兵庫県第95団（青少年育成）保護者達

取組の連携先

 教育機関 民間団体

取組の対象

 乳児 幼児 学童 思春期 父親 母親 家族 関係者・関係機関 保育士 養護教諭 その他

取組の概要

 「呼吸法」自分でもやもやした気持ちやストレス解消＆脳の緊張を解きほぐす（主として尼崎市教育委員会との連携で行っております）
尼崎市保育所・幼稚園でのKIDSYOGAレッスンのクラスで2年行ってきた、ヨガクラスの中に、「リンパの流れを良くするセルフケア」を子ども達に覚えてもらって、「不安やイライラなどの心の不調を吹き飛ばそう！」と言う時間を作り、脇の下、鼠径リンパ節、内ももほぐしなどをセルフケアを習得して頂きました。ヨガを行った後にも、疲れない体づくり朝ヨガクラス。
コロナ拡大防止自粛中は、YOGAの続きをDVDに入れて配布先→尼崎市教育員会事務局＆保育運営課・兵庫県立視覚特別支援学校・兵庫県ガールスカウト第95団様へ郵送しました。
2020年予定
尼崎市塚口幼稚園親子ヨガ・kidsピラティス10＆11月開催/尼崎市小園幼稚園と園和北幼稚園8月kidsyogaコロナ拡大防止で中止（9月から調整中）
尼崎市幼稚園でのYOGAの取り組みは2020年9月ごろからぼちぼち開催予定（尼崎市教育委員会様と連携しながら行う予定）
兵庫県立視覚特別支援学校（体育の講師にもDVDを見て頂き、コロナが落ち着いたら出向く予定）
兵庫県ガールスカウト第95団（コロナが落ち着いたら出向く予定）→現在勉強の合間にイスヨガ(椅子を活用したオーダーYOGA）をyoutubeから見て頂きストレス解消を親子で行って頂いてます。

過去>月1回kidsYOGAを開催して尼崎市幼稚園・尼崎市保育所に出向いておりました。呼吸法を練習しストレス解消・元気が更に出る呼吸法をセルフでなんとかできる様になりました。（腹式呼吸と動き）保育所・幼稚園の子ども達へどうぶつを想像してイメージをもってもらい時には、アクティブに。（例：ダウンドッグのポーズで歩く）笑いも出て盛り上がってました。十分、現在では、慣れてくれてYOGAするよ！と先生が子ども達へ伝えると、体育ずわりで、お待ちになられて心も落ち着いている感じです。夏場は、リラックスできる様に、くつろぎのポーズでマットでまったり、脳をすっきりと。リラックスYOGA）昨年度は、体育大会で富松保育所様では、お伝えしたYOGAのポーズを取り込み子ども達も頑張られたそうです。（保育士様よりお聞きしました）集中力アップのポーズ（ウォーリアⅢ）実演してきた結果活用して頂いております。


今後の展開

心の解放セルフケア💛～呼吸と動き（悲しい時、辛い時、イライラした時、悔しくてたまらない時、そっと・・・目を閉じて・・・心の中をすっきりさせませんか？～呼吸と動き（初心者向けの簡単ヨガ～心のもやもや＆カラダの疲れを癒そう！）日々の生活の中で、ストレ感じたりしませんか？緊張を取り除いてあげることが大切、ストレスを無くす事は非常に難しいので、心も体もセルフケア、そこで、簡単ヨガで、疲れをケアし、良質な睡眠を。FBライブから配信します。１０分程度OR,youtubeから配信8月からスタートします。（リンクはりつけます）＆DVDを寄付。
ラストのくつろぎのポーズのリラグゼーションタイムには、子ども達に選んでもらった、絵本の読み聞かせを行う（読み手：やりたい！と言う子どもたちの積極性を生み出す為に、子ども達に、手をあげてくださいと、事前に子ども達へ問う。ここはレッスン前に行います）ですので、子どもの参加者参加型ヨガです。現状までは、朝ヨガレッスン後に、（まとめをします。そして、舞台の前で先生やりたち人！と声をかえると、大半全員手をあげて、みんなが交代で先生をしていました。（あたたかく怪我の無いように見守る）＆フィールドバックもかねて。（今は、コロナ拡大防止で、みんなと会えないですが、希望をもって！）

動画URL：リンクを参照（(健やか親子ヨガ）心の解放～呼吸と動き＆呼吸と瞑想～

①　https://youtu.be/qCn7_eUaCRE

②　https://youtu.be/GyWLxpFME3U

③　https://youtu.be/OozoImhf9HU


日本マザーズピラティス 協会認定KIDSYOGA＆KIDSPIRATEIS(講師：清谷）

　(ピラティスミニボールを活用した（リラクゼーション）https://youtu.be/WtFUtwRWHCs?t=267


兵庫県立視覚特別支援学校様：チェアーヨガ

　https://youtu.be/uzVx7TpKDsM?t=19（アナウンスあり）


椅子ヨガ（文字起こし有り）ご不憫をおかけします。活用して頂けましたら幸いです。

https://youtu.be/m5Y-MZOZP_g?t=12


心の解放～呼吸と動き＆呼吸と瞑想～ヨガ講師：清谷　善子

　①　https://youtu.be/j12PiR6-edI?t=8　(親子ヨガ）

　②　https://youtu.be/6q-wxNd2Z8k　　(親子ヨガ）

(ヨガ清谷の指導者：インターナショナルヨガセンター代表者ケン・ハラクマ講師＆インターナショナルヨガセンター認定四国穴吹講師）



今後の展開親子で楽しくチャレンジヨガ無理せず、健やかに～親子でヨガ

　　　https://youtu.be/XhA3ULBEAAU?t=11



こちらの兵庫県生涯学習インストラクター阪神ブロック限定のヨガのDVDは、

一般社団法人 兵庫県児童養護連絡協議会様へDVD寄付させて頂く運びとなりました。

尼崎市教育委員会様へDVD寄付させて頂く運びとなりました。

尼崎市こども青少年局保育指導部保育運営課様へDVD寄付させて頂く運びとなりました。

淡路島第95団ガールスカウト（青少年育成部）代表者様宛にリンクを寄付させて頂く運びとなりました。

兵庫県兵庫県立視覚特別支援学校様へDVDを寄付をさせて頂く運びとなりました。

兵庫県立こばと聴覚特別支援学校様へリンクを寄付させて頂く運びとなりました。

（各地学校の先生たちへつなぐ～）コロナの関係もあって直接外部者は、入れないので。(現時点2020年8月18日）

心の解放～呼吸と動き＆呼吸と瞑想～

取組についてのWEBサイトURL

 https://r.goope.jp/hansinblok/info/3161818

最終更新日:2020-08-25 01:31:14